BURPEES

Vols posar-te en forma per a l’estiu? Et proposem un exercici, solament 1, per aconseguir el teu objectiu: ELS BURPEES!
Els burpees es consideren un dels exercicis més complets que existeixen, ja que tonifica els nostres músculs alhora que millora la nostra capacitat cardiopulmonar.
Beneficis:
– Treball muscular de tot el cos: braços, cuádriceps, pectorals, isquiotibials, CORE…
– Exercici d’alta intensitat: crema més calories en menys temps.
– Es pot realitzar en qualsevol lloc, solament necessites el teu propi cos!
– Augmenta el nostre rendiment: el gran treball cardiovascular ens proporciona més resistència física per realitzar el teu esport favorit.
Llancem el repte: Quants burpees ets capaç de fer en un minut?

Moviment és vida.

Share This: