Serveis per a Grups
Post part
En aquestes classes es realitzen exercicis que tenen l’objectiu de reforçar la musculatura del sol pelvià, debilitada durant el procés del part.
Aquests exercicis reben el nom de Gimnàstica abdominal hipopresiva (GAH):
És, com les tècniques de reeducació, una teràpia de tipus global i de reeducació postural, tot i que la seva acció, és específica davant de la hipotonia de la faixa abdominal i del sòl pelvià.
La GAH és un conjunt de medis tècnics, que van dirigits a afectacions de tipus funcional. Es tracta de treballar la musculatura abdominal i pelviana d’una manera totalment terapèutica.
La GAH, a més d’estimular la musculatura de la faixa abdominal i del sòl pelvià, contribueix al bloqueig de la columna lumbar i el sacre, cosa que fa aparèixer un nou objectiu de caràcter secundari, perà no menys important, sobre el tractament de les lumbàlgies.
Els exercicis es realitzen de manera individual o en grup, sempre sota la supervisió d’un fisioterapeuta especialitzat. Consta de 8 exercicis, 33 postures i 8 exercicis de transició.
La GAH, neix d’una investigació clínica de tipus científica, no s’inspira en ninguna altre forma d’exercici.
Hipopressió i abdomen
Davant d’una respiració normal, la variació de la pressió a l’abdomen es positiva. Si a més, realitzem un exercici abdominal tradicional, o un altre tipus d’esforç físic, aquesta pressió augmenta i parlem de Hiperpressió.
Si el mateix exercici, el realitzem durant una espiració lenta, parlem de Depressió (no augmenta). Això, però, no significa que aquests dos mots siguin patològics, però no son bons per la integritat de la faixa i el sòl pelvià.
La Hipopressió, l’aconseguirem doncs, gràcies a alguns exercicis i postures que són facilitadors de disminuir la pressió abdominal, fins a fer-la negativa.