La Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) son un conjunto de ejercicios terapéuticos dirigidos principalmente a tratar hipotonías de la faja abdominal y del suelo pélvico.
El objetivo de esta gimnasia es fortalecer los músculos abdominales oblicuos y transversos del abdomen, que son los que estilizan la cintura y estabilizan los órganos internos y la columna lumbar. Además, la GAH ayuda en la tonificación de los músculos profundos de la columna, encargados de mantener una buena postura en general.

Es muy efectiva en casos de:

  • Debilidad muscular después de un parto o de una cirugía abdominal
  • Incontinencia urinaria, fecal o de gases
  • Descenso visceral: prolapso de útero, vejiga o recto
  • Lumbalgia o discopatia lumbar, ya que tonifica la musculatura abdominal y lumbar
  • Escoliosis y otras disfunciones posturales, ya tonifica las cadenas musculares encargadas de mantener la postura
  • Mala circulación sanguínea del abdomen y/o de las extremidades inferiores
  • Disfunción sexual
  • Hipertonía del diafragma, mejorando la función respiratoria

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