Blog

Vols posar-te en forma per a l'estiu? Et proposem un exercici, solament 1, per aconseguir el teu objectiu: ELS BURPEES! Els burpees es consideren un dels exercicis més complets que existeixen, ja que tonifica els nostres músculs alhora que millora la nostra capacitat cardiopulmonar. Beneficis: - Treball muscular...

Aquí teniu una nova recepta facilíssima plena d'Omega 3 per el vostre organisme, Us recordem els benificis de l'Omega 3 que ja vàrem publicar en la recepta de sardines a la sal.  Entre d'altres son: -Prevenció malalties cardiovasculars. -Regulador de la inflamació com per exemple en artritis, lesions esportives,...

La punció seca és una tècnica molt efectiva en el tractament de contractures musculars, especialment en el dels punts gatell miofascials (PGM). Els PGM son bandes tenses de un múscul i normalment son causants d’un patró de dolor referit característic (a distancia). La tècnica consisteix en...

Avui parlarem de l'Omega 3, un àcid gras insaturat amb unes propietats espectaculars per a la nostre salut. El podem trobar sobretot en el peix blau (sardina, verat, salmó, tonyina, sorell...