La Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) son un conjunto de ejercicios terapéuticos dirigidos principalmente a tratar hipotonías de la faja abdominal y del suelo pélvico.
El objetivo de esta gimnasia es fortalecer los músculos abdominales oblicuos y transversos del abdomen, que son los que estilizan la cintura y estabilizan los órganos internos y la columna lumbar. Además, la GAH ayuda en la tonificación de los músculos profundos de la columna, encargados de mantener una buena postura en general.
Gimnasia abdominal hipopresiva
Es muy efectiva en casos de:
Debilidad muscular después de un parto o de una cirugía abdominal
Incontinencia urinaria, fecal o de gases
Descenso visceral: prolapso de útero, vejiga o recto
Lumbalgia o discopatia lumbar, ya que tonifica la musculatura abdominal y lumbar
Escoliosis y otras disfunciones posturales, ya tonifica las cadenas musculares encargadas de mantener la postura
Mala circulación sanguínea del abdomen y/o de las extremidades inferiores
Disfunción sexual
Hipertonía del diafragma, mejorando la función respiratoria