La Gimnàstica Abdominal Hipopressiva (GAH) és un conjunt d’exercicis terapèutics dirigits principalment a tractar hipotonies de la faixa abdominal i del sòl pelvià. L’objectiu d’aquesta gimnàstica és enfortir els abdominals oblics i transversos de l’abdomen, que son els que estilitzen la cintura i estabilitzen els òrgans interns i les vèrtebres lumbars. A més però, la GAH ajuda en la tonificació dels músculs profunds de la columna, encarregats de mantenir una bona postura en general.
Gimnàstica Abdominal Hipopresiva
És molt efectiva en casos de:
Debilitat muscular després d’un part o d’una cirurgia abdominal
Incontinència urinària, fecal o de gasos
Descens visceral: prolapse d’úter, bufeta o recte
Lumbàlgia o discopatia lumbar ja que tonifica la musculatura abdominal i lumbar
Escoliosi i d'altres trastorns posturals, ja que tonifica les cadenes musculars encarregades de mantenir la postura
Mala circulació sanguínia abdominal i/o de les extremitats inferiors
Disfunció sexual
Hipertonia del diafragma, millorant la funció respiratòria