BURPEE

BURPEES

Vols posar-te en forma per a l’estiu? Et proposem un exercici, solament 1, per aconseguir el teu objectiu: ELS BURPEES! Els burpees es consideren un dels exercicis més complets que existeixen, ja que tonifica els nostres músculs alhora que millora la nostra capacitat cardiopulmonar. Beneficis: – Treball muscular de tot el cos: braços, cuádriceps, pectorals, … Continued

Read More
10anysfisiogim

10 ANYS

Sembla que va ser ahir quan Fisiogim va obrir les seves portes i ja fa 10 anys! 10 anys al vostre costat, 10 anys plens de confiança, d’agraïments, d’amistat… i de SALUT! Per celebrar-ho volem sortejar 5 massatges terapèutics entre totes aquelles persones que feu el següent: 1. Fes-te seguirdor/a de FISIOGIM a Facebook 2. … Continued

Read More
SALMO MARINAT

CUINA TERAPÈUTICA

Per fi ja podem anunciar el primer curs de CUINA TERAPÈUTICA de FISIOGIM!! Serà impartit pels nostres psiconeuroimmunòlegs i especialistes en medicina integral, Aitor Alonso Lemos i Clara Pinén, amb l’ajuda de Julio Lopez Sanchez als fogons. El curs teòric-pràctic es farà a l’escola Coquus. Aquí teniu més informació. Places limitades! ANIMA’T!!!!!       … Continued

Read More
015

PREPARACIÓ DEL PERINÉ AL PART

Sabies que si et cuides durant l’embaràs i prepares bé el teu sòl pelvià, disminueix molt la probabilitat de patir estrips o episiotomia? Si busquem la definició d’episiotomia, ens diu que és un tall quirúrgic a la zona perineal, habitualment transversal, incloent-hi pell, múscul i mucosa vaginal amb la finalitat d’ampliar el canal de part … Continued

Read More
FISIOGIM PSICONEUROINMUNOLOGIA (BLOG)

PSICONEUROINMUNOLOGIA

Tot un èxit la xerrada sobre Psiconeuroimmunologia del passat dijous dia 19 de novembre, ple absolut!! Sempre és un plaer escoltar l’Aitor Alonso sobre la importància d’una bona alimentació i com aquesta pot influir en la nostra salut. Més informació en els següents links: psiconeuroinmunologia clínica omega3 salmó marinat     Share This:

Read More

Xerrada sobre nutrició com a medicament. Novembre 2015

Un cop més us oferim una xerrada sobre com l’alimentació interfereix en el nostre organisme i en les seves funcions. Anima’t a descobrir com influencia el que mengem al nostre estat d’ànim, a la nostra energia, davant de processos inflamatoris i moltes coses més. Les places són limitades, truca’ns per reservar la teva al 933681568. … Continued

Read More

Salmó marinat

Aquí teniu una nova recepta facilíssima plena d’Omega 3 per el vostre organisme, Us recordem els benificis de l’Omega 3 que ja vàrem publicar en la recepta de sardines a la sal.  Entre d’altres son: -Prevenció malalties cardiovasculars. -Regulador de la inflamació com per exemple en artritis, lesions esportives, dolor premenstrual. -Problemes de pell com la … Continued

Read More

Xerrada sobre nutrició com a medicament – Psiconeuroinmunologia. Maig 2015

“Deixeu que els aliments siguin la vostra medicina i que la medicina sigui el vostre aliment”. Hipòcrates, segle V abans de Crist. Us convidem a un viatge, des d’aquesta frase tan inspiradora, sense oblidar l’etapa en què l’home va evolucionar com a espècie, on es va establir la fisiologia del nostre cos, idèntica genèticament a … Continued

Read More
Fisiogim, terapies alternatives, acupuntura, punció seca a Gràcia, Barcelona

Punció Seca

La punció seca és una tècnica molt efectiva en el tractament de contractures musculars, especialment en el dels punts gatell miofascials (PGM). Els PGM son bandes tenses de un múscul i normalment son causants d’un patró de dolor referit característic (a distancia). La tècnica consisteix en una punció de la banda tensa situada dins del … Continued

Read More

Omega 3

Avui parlarem de l’Omega 3, un àcid gras insaturat amb unes propietats espectaculars per a la nostre salut. El podem trobar sobretot en el peix blau (sardina, verat, salmó, tonyina, sorell… ) que a més d’Omega 3, és font de proteïnes, vitamines com A, D, B2, B3 i B12, minerals com el calci, magnesi, seleni, … Continued

Read More